Transforming Oneself in New Year-2023.
There is rarely any Hope for a Civilization which leaves bed listening Alarm Clock. Sleep is the best blessing in life. Wake up without alarm clock. If needed, sleep an hour early. Reconnect with your bodily cycle or Circadian Rhythm.
If you can’t sleep, if you become a night-owl, go with the flow. After few days it will be adjusted. Never spend time compromising with sleep.
God may forgive but Nervous System will never forgive damage caused by Sleep Deprivation.
নতুন বছর ২০২৩ এ নিজেকে নতুন রুপে রূপান্তর।
“ফুরায় দিনের কাজ ফুরায় না রাতি
শিয়রের দীপ হায় অভিমানে নিভে যায়
নিভিতে চাহে না নয়নের বাতি।“–নজরুল
ঘুমের চেয়ে বড় আশীর্বাদ এ ভুবনে আর দ্বিতীয়টি নাই। তন্দ্রাহারা কোটিপতি, নিদ্রাহারা পরিচালক পাবে অগণিত যারা যে কোন মুল্যে একটু ঘুম পেতে উৎকণ্ঠিত।
অ্যালারম ঘড়ি ছাড়া ঘুম থেকে উঠতে চেষ্টা করো। প্রয়োজনে এক ঘণ্টা আগে ঘুমাতে যাও। ২৪ ঘণ্টার শরীরবৃত্তিয় ছন্দের সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপন করো। এখনও সময় আছে।‘নিদ নাহি আঁখি পাতে’ হলেও রাতের প্যাঁচার মতো ঘুমোতে চেষ্টা করো।
কিছু দিনের মধ্যে ঠিক ঘুম আসবে। ঘুমের সাথে সমঝোতা করে কোন কাজই করো না। কারণ, সর্বশক্তিমান ক্ষমা করলেও নিদ্রাহীনতার জন্য সৃষ্ট স্নায়ুবৈকল্য স্নায়ুতন্ত্র ক্ষমা করবে না।
All reactions:19Adina Alam, Muhebbul Arifin and 17 others
0 Comments